うまこblog

日々の雑記です。

そろそろ本気でダイエットしますか、明日から。

ブログ訪問ありがとうございます😊

 

天高く馬肥ゆる秋。

天高く…

馬肥ゆる秋……冬、春、夏   年中だった。

はぁ…

太い、なんでこんなに太いんだ。

ここ2日体重が増え続けている現実。

痩せなきゃと思いつつ、最近無性にお腹がすく。

で、夕食前にお煎餅とか食べるのが習慣になってきている。

 

いっかーん!このままでは大変な事になってしまう。

 

3年前は今より4kg太っていて過去最重量で一念発起して1年で10kg落としたけど、2年かけて徐々にまた6kg増えてしまった。

 

3年前どうやって痩せたか

 

その名も

うまこオリジナル

《あれっ、私お腹空いてないかもダイエット》

 

どんなにお腹が空いてもお腹が鳴っても、

「凄い、お腹グーグー鳴ってるのに今私、お腹空いてないよね。何でだろ?」

と無理やり思い込む。とにかく無理やり繰り返し繰り返し思い込む。自己催眠みたいなものかな。

 

食事は

朝        お茶と具沢山の味噌汁のみ

昼        朝の残りの味噌汁と納豆

夜        野菜のおかずを少し

 

運動はなし。

運動しなきゃいけないとはわかっているんですけどなかなか…。

 

最初はキツイけど1ヶ月くらい経つと胃が小さくなって来て実際に外食しても全部食べられなくて残す事もありました。(今ではあり得ませんが)

 

10kg痩せた後も今日まで朝と昼のメニューは変わらずなのに夜のおかずの量と間食が増えてしまっただけで8kg戻ってしまった😭

 

ここで何としても止めないと。

 

昨日、昔ジムでバイトしていた次女が友達と遊ぶとやらで帰って来ていたので

「お母さん、ヨガやりたい。」と言ったら

「ヨガならいくらでもYouTubeでやってるからテレビに写してやれば。でもちゃんとヨガマットとブラトップやスパッツ買って、まず自分の体を知ることから始めないとね。」

 

そうか、ブラトップにスパッツか…想像しただけで地獄絵図だわ。

寒いし、お腹冷えちゃうし、やめよっかな。

 

そうだ、押入れの中に踏み台昇降の台がある。取り敢えず明日からやるか、明日から。

ときっと明日も明日からと言っているのだろう。